Ojos hidratados
Los ojos cansados no son una enfermedad grave, pero pueden afectar la calidad de vida y el rendimiento de las actividades diarias. Para prevenirlos es recomendable descansar cada cierto tiempo, no olvidarte de parpadear, ajustar el brillo y la distancia de las pantallas, usar gafas adecuadas y evitar el estrés. Además te presento un producto que harás bien en tenerlo cerca. un roll on a base de Santolina y Rosa Damascena que cudará de tus ojos.
Nuestros productos
Descubre los Beneficios de Mantener una Buena Salud Ocular
Realiza exámenes regulares de la vista: Es importante hacerse un examen de la vista al menos una vez al año. Un oftalmólogo puede detectar y tratar problemas oculares como el glaucoma, las cataratas o la degeneración macular
Descansa adecuadamente: El sueño es esencial para la salud ocular, ya que permite que los ojos se hidraten y se reparen. Trata de dormir al menos 7 horas cada noche y evita el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte
Evita el humo y la contaminación: El humo del tabaco y la contaminación ambiental pueden irritar y dañar los ojos. Evita fumar y estar en lugares con humo.
Mantén una buena postura: La postura adecuada es importante para evitar fatiga ocular y dolores de cabeza. Si trabajas con pantallas, mantén una distancia de al menos 50 cm entre tus ojos y el monitor. También puedes ajustar el brillo, el contraste y el tamaño de la letra para mejorar la visibilidad
Sigue una dieta saludable: La alimentación influye en la salud ocular, ya que aporta nutrientes esenciales para el funcionamiento de los ojos. Consume alimentos ricos en vitaminas A, C y E, como zanahorias, cítricos y frutos secos. También incluye alimentos con omega-3, como el pescado azul, que ayudan a prevenir el ojo seco
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